v_seredov: цитата из книги Бег с Лидьярдом. Дополнительная нагрузка помогает восстанавливаться...

Дополнительная нагрузка помогает восстанавливаться после анаэробной работы и поддерживать потребление кислорода на высоком уровне

Бег с Лидьярдом

Гарт Гилмор