Существует много способов бороться с убеждениями, но оспаривать убеждения можно в первую очередь с помощью трех вопросов. Вот они:
Правдиво ли это убеждение?
Имеет ли это убеждение смысл?
Помогает ли мне это убеждение?
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
