Как выстроить образ жизни, способствующий восстановлению зрения
Очки не лечат — они компенсируют. Зрение устаёт не от экранов, а от привычки фиксировать взгляд. Глаза краснеют не от работы, а от зажатой шеи и сухого воздуха.
Эта книга — без магии и чудес. Только физиология, среда и привычки, которые реально работают. Девять глав. Пять минут комплекса в день.
Как вернуть глазам комфорт: настройте свет, освободите шею, дышите носом, делайте микропаузы. Простые изменения, которые меняют всё.
Эта книга — без магии и чудес. Только физиология, среда и привычки, которые реально работают. Девять глав. Пять минут комплекса в день.
Как вернуть глазам комфорт: настройте свет, освободите шею, дышите носом, делайте микропаузы. Простые изменения, которые меняют всё.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 58
