Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света
Аня Ломакина

Читать и слушать полностью

Бесплатный отрывок

Как часто вы не можете сосредоточиться на настоящем, постоянно фокусируясь на прошлом или мечтая о будущем?
Бывает ли у вас беспричинная тревожность, отсутствие энергии и желания что-либо делать?
Есть ли у вас ощущение, что вы погрязли в рутине, давно потеряв способность жить эту жизнь: замечать, интересоваться, наслаждаться?

Книга-компас «Магия опоры» предлагает волшебную палочку — рабочие методы и инструменты для возвращения себя в состояние целостности и ресурса.

Психология Здоровье

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2025

Год выхода издания: 2025

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 126

Впечатления1

Марина Хлыноваделится впечатлением9 месяцев назад

👍Советую

Часто ли вы ловите себя на том, что живёте где угодно, только не в настоящем? Знакомо ли состояние, когда энергия на нуле, дела не двигаются, а внутри — беспричинный фон тревоги? У меня и правда бывают такие периоды, особенно осенью. Этим ноябрем и декабрем ощущение было особенно острым: будто увязла в рутине и потеряла саму суть жизни — способность замечать детали, искренне интересоваться, чувствовать радость. Эта книга появилась у меня очень вовремя и помогла вывернуть из состояния выгорания и «автопилота» обратно к себе — целостной, ресурсной и живой. В её основу легла история девушки, в которой наверняка узнает себя каждая, кто разрывается между ролями: работника, родителя, супруга, ответственного взрослого. Её жизнь превратилась в бесконечное жонглирование задачами, словно вкладками в браузере, пока она не осознала, что за всеми этими ролями… её самой больше нет. Истощенная, с бессонницей и постоянной тревогой, она задалась вопросом: как вернуть ту самую себя — влюбленную в жизнь, смело мечтающую и умеющую наслаждаться моментом. Живое повествование здесь сочетается с конкретными, рабочими инструментами для восстановления. Сначала я прочитала книгу за два вечера, на одном дыхании — история захватывает с первых строк, а язык лёгкий и живой. Но настоящий эффект начался при втором, вдумчивом прочтении — с блокнотом и карандашом в руках. Многие из предложенных практик мне даже стоит сделать своими постоянными ритуалами. Почему эта книга нашла во мне такой отклик? Я буквально видела в ней свои ситуации, мысли и переживания. Эффект сопричастности получился сильным. Практики здесь — простые, не отнимающие много времени, но при этом действенные. Они помогают «заземлиться», расставить мысли по местам, увидеть привычное в новом свете и вернуть ощущение внутреннего комфорта. Теория и упражнения неразрывно вплетены в живые, атмосферные зарисовки из жизни. Это сделало книгу тёплой, душевной и вдохновляющей, непохожей на сухое руководство по саморазвитию. Для меня такие книги - вклад в себя: они - не просто чтение, а инвестиция в моё состояние. После прочтения книги остаётся ощущение ясности, прилива сил и тихой радости, напоминание о том, что мечтать и чувствовать жизнь — жизненно необходимо. Если и вы ищете способ подвести итоги, найти опору, разобраться в своих желаниях или просто уединиться со своими мыслями в уютной атмосфере, чтобы вернуть себе вкус к жизни в любой сезон, — очень советую.

4 Нравится

Комментировать

Цитаты2

Anikaцитирует9 месяцев назад

Сегодня набирает популярность тревожность FOMO (англ. Fear of missing out), когда человек боится пропустить интересное или важное событие, постоянно листает ленту новостей, отвлекается на социальные сети. Если задуматься, как много времени человек, с его безграничным мышлением, творческим потенциалом и огромной силой, посвящает маленькому чёрному экрану в попытке убежать от реальности, быть в курсе событий или получить дозу дофамина от бесцельного подглядывания за чужой жизнью, становится не по себе. Добавьте

2 Нравится

Комментировать

Anikaцитирует9 месяцев назад

Вокруг нас ежедневно происходит ужасное и прекрасное, адское и божественное. Мы не знаем, будет ли у каждого из нас завтра. Мы даже не можем гарантировать, что будет с нами ближайшим вечером. Всё, что есть у нас, — только сейчас. Сейчас, чтобы встать с постели и принять горячий душ. Сейчас, чтобы выйти на улицу и наблюдать, как солнце безжалостно топит серый мартовский снег. Сейчас, чтобы позвонить близким. Сейчас, чтобы сказать: «Я тебя люблю». Сейчас, чтобы удивляться этому миру, жадно глотая его дары и возможности. Сейчас, чтобы благодарить и наслаждаться. Разумеется

2 Нравится

Комментировать

Главное
⭐️Психология
Аня Ломакина
📖Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света

Аудиоверсию книги «Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света», автор которой — Аня Ломакина, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и светаАня Ломакина

Похожие книги

Впечатления1

Цитаты2

Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света
Аня Ломакина