Слушал полчаса, одна вода и переливание из пустого в порожнее. Кое-как добрались до «не засыпайте с телефоном» и «спите по 8 часов», вау, Америку открываем. К концу книги, небось, аж про правило помидора в балансе работы-отдыха расскажут, не меньше. *сарказм*
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Очевидные мысли
Очень долго жуют очевидные вещи, совершенно бесполезная информация. Спите больше, не пользуйтесь телефоном.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Не стоит тратить время , вода водой
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Ну и дичь
Книга без сюжетной линии. Хороший сборник советов как улучшить свою жизнь. Очень много цитат из других книг, которые сразу захотелось полистать.
Много научных доказательств и экспериментов, что интересно.
В целом, пока едешь до работы послушать полезно. 🙏🏽
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Полезно
Есть несколько советов, которые заберу с собой из книги.
Будет полезно тем, у кого проседают следующие области жизни:
1. Сон меньше 8 часов
2. Есть смартфонозависимость
3. Питаетесь нездоровой пищей (одними чипсами)
4. Нет физической активности
5. Работаете в постоянной многозадачности. (вообще я сама такой человек, но всё же ничего полезного и нового не удалось подчерпнуть, потому что подаётся в рамках той же смартфонозависимости и переключении между задачами)
6. Вы не умеете общаться с людьми.
7. Не занимаетесь творчеством. Нет хобби.
8. Не испытываете благодарность и не занимаетесь духовным ростом.
У меня больше был запрос на идентификацию и планирование отдыха. Не могу сказать, что книга мне помогла. Мысль, о том, что отдых стоит жёстко планировать как и важные дела пришла мне накануне прочтения книги.
