👍Worth reading
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Лучшая книга о бросании курить, все по делу и в тему. Буду перечитывать и бросать)
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
книга замотивировала меня бросать курить, но с описанными методами я не согласен.
в книге то мозг частицу НЕ не учитывает, то вам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО ждать даты бросания курения (ведь описанный в книге метод рабочий, а остальные не рабочие (по мнению автора, конечно)), а в час Х выкурить последнюю сигарету до фильтра, обязательно.
в книге много хороших мыслей, но метод и подход мне не то что не понравились, я стремился дочитать книгу со злостью и мыслью скорее бы с ней расправиться.
в отличие от метода автора, я просто перестал курить, без подготовок по месяцу, изменения триггеров (хотя и сменил за пару месяцев до бросания сигареты на электронки из-за обстоятельств), не давал себе обещаний и не произносил речи, а так же заранее не трубил каждому встречному о том, что курить я перестаю.
что забавно, в книге описываются подобные моим случаи. но сводится все к одному - если я бросаю курить "не так", то я вскоре снова закурю (уточняется, что не в 100% случаев, но так же говорится что вы статистически не будете исключением).
что могу сказать в ИТОГе: тут либо автор не прав, либо я все же попадаю в исключение из правил, но сдаваться я не собираюсь и буду и дальше дышать только свежим воздухом, чего и остальным желаю.
Супер книга, дополнительная мотивация при отказе от курения
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Прослушал 20% и выключил.
Подача материала невыносимая.20% о том какой я дурак и обманщик самого себя. Это я и без книги знаю, но раз уж решил бросить, то давайте уже по факту и делу «как», а не «почему».
Вода. Не рекомендую.
Сам некурящий, но информация в книге интересная и познавательная
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Цепляет но нужно еще раз прослушать ☝️
понравилось. намного меньше воды, чем у Аллена Карра.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Дополнительный инструмент для отказа от папиросок )
