По мнению автора все диеты плохи, только интервальное голодание поможет похудеть. На мой взгляд это тоже не панацея и не каждому подойдет. Фраза вообще супер: "Если чувствуете голод, то подождите и он пройдет". При чем рассказывая о других методах похудения ( диетах) употребление сахара, простых углеводов вроде как не осуждается, но в предисловии к своему методу говорится, что сахар-зло. Это, конечно, мое субъективное мнение, но очень неоднозначно и как-то не понятно.
Отличная книга на основе многочисленных медицинских исследований. Так как я являюсь специалистом данной сферы, то 80% информации было для меня не новым, но полезным для обновления. Однако, для новичков или адептов ЗОЖ эта книга будет достойным фундаментом для построения функционального рациона и помощью в снижении веса и борьбы с ожирением.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Шикарная книга, которая отвечает на все вопросы и закрывает тему, почему Вы не можете сбросить вес. Все принятые "нормы" оказываются в мусорном ведре. Потрясающие результаты обеспечены. Доктора Фанга люблю нежной любовью. Он изменил мою толстую жизнь, сделав ее счастливой и более стройной.
Интересная книга, рекомендую
👍Worth reading
🚀Unputdownable
Очень познавательно
Думала что расскажут что то новенькое, а говорят просто голодать 😅полное разочарование
Очень приятный голос диктора
Красивое и понятное изложение
Много воды, но примеры хорошие
