👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Книга Пита Лейбмана зарядила меня огромной мотивацией и энергией изменить свой образ жизни окончательно.
Сколько я себя помню я была одной из тех кто поддерживает ЗОЖ. Но я никогда не имела понятия, как его начать. Перепробовала много разных методов, но в итоге я либо недоедала, либо переедала. А о том как спорт влияет на продуктивность мой мозг вообще даже не имел представления, но послушав данную книгу я сделала невероятное количество выводов для себя, а так же наконец то смогла перейти на ЗОЖ, только уже без срывов.
Советую эту книгу для прочтения абсолютно всем, было бы очень здорово, если бы все понимали, как важно вести именно такую жизнь, а не травить свой организм вредными продуктами.
Очень очень очень банально. Если вы совсем не знакомы с ЗОЖ, из разряда пейте воду, а не колу, занимайтесь спортом, высыпайтесь, правильно питайтесь и окружайте себя умными людьми , то тогда да, есть смысл прочитать
Для себя только лишний раз подчеркнула важность лимитирования рабочего дня, всё-таки переработки зло. А так все прописные истины, но иногда хорошо и их вспомнить Я же ожидала каких то новых лайфхаков как эти привычки обрести, чтобы не откатываться, но здесь все стандартно
Книга о ЗОЖе, по большей части.
Полезно, по делу. Главное, применять, а не просто прочесть. Подойдёт фанатам Тони Робинса)
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Ооочень много лишней информации. Как связана заявленная тема книги с подробным описанием рациона питания, тренировок и управления персоналом? Я не понял, а ведь этим темам уделены целые главы. Мотивации нет, полезных идей крохи. Себе взял на вооружение только заблаговременное планирование выходных, так как всё остальное прописные истины.
Нудно ,советы не для жителя 5 этажки
Есть намного более эффективные книги
Повествование идет в типичном Американском стиле. Ничего принципиально нового в книге не раскрывается.
Секрет продуктивности:
1)сон
2)питание
3)спорт
4) правильная организация рабочего пространства
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Послушал на одном дыхании! Очень откликнулась. Просто, правильно и интересно!
Бесполезная книга, напичканная рекламой. Автор озвучивает прописные истины, известные всем. Жаль потраченного времени
