Кристин Нефф

Чудесная книга о бережном отношении к себе, а значит, и другим. Сердечная рекомендация!

Посоветовал психолог. По ходу чтения полезно делать заметки и выполнять упражнения, хотя бы частично. Не скажу, что ощутила «вау» эффект, но определенно благодарна за рекомендацию.

Полезно, если хочется перепрошить мозг чисто количественным повторением одной и той же идеи на примере разных ситуаций.