Игорь Молот — впечатления и отзывы

Я тренер со стажем и образованием в сфере фитнеса . Согласен с этой книгой на 90%. 👍👍👍. Не усложняйте . Очень удобное пособие . Выжимка из многих источников по здоровью. Человек написав эту книгу ,экономит людям которые хотят приступить к тренировкам и питанию, время .

Супер

Советую всем, кто хочет быть всегда стройным)))
Автор развенчивает очень много мифов о тренировках и пп

Познавательная и поучительная книга. Написано простым языком, читается легко. Доступно объясняются сложные вещи и механизмы. Однозначно к прочтению, особенно новичкам, которые находятся в начале своего пути, чтобы не сбиться с него.

Подробный и качественный материал. Ознакомившись с ним будет полное понимание механики движения в упражнениях. Большое спасибо автору.

Очень полезная книга, открывает глаза на многие вещи связанные с тренировками и питанием!!

Очень интересно написано, много ссылок на реальные исследования, видно, что человек разбирается в вопросе. Рекомендую

Отличная книга! Прочитал на одном дыхании. Очень доступный и приятный стиль, местами даже смеялся, не смотря на то, что тема книги вроде не подразумевает. Игорь все раскладывает по полочкам и прочищает мозги, забитые миллионом мифов о похудении и тренеровках. Советую абсолютно всем, кто ходит в тренажерный зал или собирается это делать.

Отличная книга для любителей, доступно написано и с юмором. Не все мои убеждения развенчались🤪 но многие вещи, написанные в книге, добавили общего понимания))

Неплохо.