Продолжать диалог, когда обе стороны зациклились на обороне, сложно, но возможно. Постарайтесь остановить эскалацию, чтобы справиться с ощущением сумбура и разделить эту гору проблем на взаимосвязанные элементы. Если не получится, можете временно отложить в сторону содержание спора и задаться вопросом: «Что происходит – почему мы застряли?»
имею в виду, что единственный человек, над которым ты действительно имеешь контроль, – это ты сам
Опасность чрезмерных усилий состоит в том, что чем сильнее мы на человека давим, тем больше рискуем его оттолкнуть. Так можно совсем «удавить» отношения. Если же не зацикливаться на своих желаниях и не требовать от людей больше, чем они могут в настоящее время дать, это увеличивает шансы, что позже они сами пойдут вам навстречу
Одним из потенциальных минусов фокусирования на исключительных отношениях является обесценивание любой связи, которая не достигает этого уровня. Иногда нужно просто быть благодарными за полученный опыт. Мы удовлетворяем свои потребности в контакте с разными людьми
Иногда стоит просто принять людей такими, какие они есть.
Вот что делает исключительные отношения исключительными: абсолютное знание и принятие друг друга, возможность быть собой и возможность учиться и расти. При всей своей сложности это неотъемлемая составляющая полноценной жизни.
• Давать и принимать обратную связь, касающуюся конкретного поведения человека, а не его личности; поднимать и решать проблемы; улаживать разногласия и трудности. Трудности в отношениях могут варьироваться от простых недоразумений до серьезных конфликтов, но это не повод для нападок или обвинений
Знание и принятие себя позволяет вам развивать свой внутренний гироскоп – что-то вроде игрушки-неваляшки, которая, сколько ее ни пинай, всегда возвращается в состояние устойчивого равновесия. Вас не выбивают из колеи чьи-то отзывы или реакция. Вы занимаете твердую жизненную позицию, что позволяет вам слышать позицию других. Вы стремитесь к постоянному росту и готовы идти для этого на разумный риск. И вы умеете устанавливать с людьми связь.
Вот бы мы были в состоянии видеть себя на расстоянии!
РОБЕРТ БЁРНС
Кинцуги, или «золотая заплатка», – это японское искусство реставрации разбитых керамических изделий с помощью лака, смешанного с золотым, серебряным или платиновым порошком. Лак не только служит практической цели починки посуды, но и выделяет трещины так, что изделие кажется еще красивее, чем раньше. Кинцуги – это также философия, суть которой в том, чтобы подчеркивать изъяны и принимать жизнь во всем ее несовершенстве: если вещь была повреждена – значит, у нее есть история, которую нужно чтить, а не скрывать или отправлять в утиль. На наш взгляд, этот подход применим и к восстановлению «трещин» в отношениях. По крайней мере, наших. И хотя мы сожалеем о своем болезненном разладе, мы ценим то, что он нам дал.
