Чтобы снять напряжение (а еще и получить удовольствие), сделайте следующее: считайте до пяти на вдохе, до пяти на выдохе и до пяти при задержке дыхания. Подышите так 1–5 минут — и вы увидите, как изменится ваше внутреннее состояние. Это упражнение прекрасно своей простотой и тем, что его можно делать где угодно.
стабильном мире. Это длинный путь. Чтобы успешно пройти эту дистанцию, разбейте ее на этапы. И первый шаг — самоидентификация. Позвольте себе мечтать, заниматься не тем, чем надо, а тем, что нравится. Найдите собственный смысл жизни и поймите, в чем именно состоит ваша самореализация. Осознание этих вещей — отправная точка пути. С этого все начинается.
При этом лидер не обязательно является руководителем. В этом случае его называют лидером мнений, потому что его мнение и авторитет носят в основном неформальный характер. Если лидер — это психологический феномен, то управленец — социальный.
Современный лидер — это свободный человек. Во главу угла он ставит свою идентичность, истинные потребности, желания и ориентируется на них. Лидер сам создает личную эффективную стратегию счастливой жизни
нтервентность — когда мы завоевываем территорию
ток, либо компенсирует дефициты. Эволюция психики человека и личности обязательно имеет периоды интервенции20 и адаптации.
что такое смелость? В нее трансформируется агрессия, долго аккумулированная внутри. Когда мы не скандалим, не спорим, не ругаемся, а удерживаем в себе злость, через какое-то время она превращается в смелость и в чувство внутреннего права. И такой человек часто становится лидером: у людей, достигших высот, нередко в прошлом есть истории «бодания» с родителями. Лучшие управленцы — это как раз бывшие непослушные подростки и троечники.
Необходимо отучать себя от синдрома хорошей девочки, которая выучила все уроки.
а рынке труда все больше зумеров7. Они стремятся к «плоскому» миру (без иерархии и статусов).
Лидер должен брать на себя ответственность, но при этом быть способным делегировать; быть эластичным, но одновременно устойчивым; быть влюбленным в свою идею, но не быть фанатом; окружать себя единомышленниками; постоянно совершенствовать свои навыки — то есть частично иметь внутреннюю неудовлетворенность собой.
