Прислушивайтесь к своему организму и отметьте, в какое время вам обычно нездоровится
попробуйте увеличить шрифт на экране и понизить яркость и контрастность.
очень важно получать достаточное количество воды, ведь чем больше он обезвоживается, тем хуже ваше самочувствие.