![Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/b6/2d/OzFyxTmC-ipad.jpeg?image_hash=6a39f9abcfe102d6efd8f45906291503)
Цитаты из книги автора Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена
Не надо слишком большого натяжения резины. В конечных фазах Вы сильно будете перенапрягать связки. И со временем они у Вас потеряют эластичность. Связки восстанавливаются медленней, чем мышцы. Запомните это. Лучше увеличить количество подходов, чтобы хорошо нагрузить мышечную группу.