Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Георгий Зобач Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена

О силовом тренинге, о том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать… Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о «волшебных» методиках мне некогда.
СпортВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 131
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Георгий Зобач
  4. Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена
Книгу «Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена», автор которой — Георгий Зобач, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Цитаты1

Андрей Конищев
Андрей Конищевцитирует10 месяцев назад
Не надо слишком большого натяжения резины. В конечных фазах Вы сильно будете перенапрягать связки. И со временем они у Вас потеряют эластичность. Связки восстанавливаются медленней, чем мышцы. Запомните это. Лучше увеличить количество подходов, чтобы хорошо нагрузить мышечную группу.
Комментировать

Впечатления3

Евгений Кобылкин
Евгений Кобылкинделится впечатлением3 месяца назад
🔮Hidden Depths
Интересные мысли. Много полезных советов. Незаурядная точка зрения. Спасибо большое!
Комментировать
Евгений.
Евгений.делится впечатлением5 месяцев назад
💡Learnt A Lot
Неплохо..
Комментировать
Иван Шпе
Иван Шпеделится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading
Комментировать
О книгеВпечатления3Цитаты1Читают64Похожие книги

Похожие книги

Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки
Тренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Марина КитаеваТренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
Йога 365
И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Свидетели Игр
Юрий Сапрыкин, Станислав Гридасов, Марина КрыловаСвидетели Игр
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Не про бег
Юрий СтрофиловНе про бег
18+
Спортивное питание: «химия», допинг или...???
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или...???