Автор начинает вполне безобидно и продуктивно писать про бег, со временем становясь все грубее, а под конец обрастая фанатизмом (от веганства до пранаедения).
Согласна с тем, что все начинается с привычки, но на этом полезность книги для меня заканчивается. Всё-таки как правильно дышать? Как правильно бегать? Какая должна быть экипировка? (Бегать хоть в чем, как бы, не вариант) Смущают пассажи про то, что секс - это вроде как плохо и затрачивает кучу нашей энергии (лучше бегать!), мясо - это плохо (не жрите его, лучше побегайте!) и тд
Какая-то антинаучная дичь. В топку.
Очень неплохая книга для начинающих бегать, все лаконично и по делу. Рекомендую к прочтению,это займёт не больше 30 минут.
Когда дочитала до "исключить любую плоть из рациона", поняла, что дальше читать бесполезно.
До этого ещё были вопросики к автору, после отпали
Книга вроде о том как начать бегать а здесь конечно есть полезная информация, но здесь столько воды и глупой информации которая не нужна
Простая и легкая книга, легко читается.
Кратко. Чётко. По делу. Алгоритм для выработки привычки к бегу. Благодарю, книга понравилась. Автор вдохновил начать бегать.
Ну такое себе... (текст впечатления абсолютно соответствует стилю и информационной составляющей книги, т.е. "ниочем", кроме пары высоких фраз о том что "Бег для сильных людей", "Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина" и т.п.)
