Посмотрите на Екатерину Мириманову (автор системы -60). Она держится долго. Значит, ей можно верить. Звезда «Дома-2» Инна Воловичева – тоже похудела и держит вес очень давно! Так же с некоторыми другими авторами/блогерами
Тело – это пластилин. Только от тебя зависит, вылепишь ты из него бесформенное нечто или же прекрасную фигуру
вывел пятое правило худеющего: не ставьте себе временные цели! Они никогда, абсолютно никогда не срабатывают. Не ругайте организм – он делает, что может
Не можешь бежать к цели – иди. Не можешь идти – ползи. Не можешь ползти – лежи в нужном направлении.
В тот момент я понял для себя четвертую аксиому: если ты что-то делаешь, но вес стоит, это не значит, что ничего не происходит. Просто результаты могут быть не на весах.
что делать, если сорвались? Ничего не делать! Работать по плану, как и раньше. И думать перед срывом, когда еще что-то можно сделать, а не после. И помните, что поражение – это шаг к победе! Все получится!
1. День греха придуман не просто так! Помимо того что он дает углеводный «шок» метаболизму, тем самым разгоняя его, он еще и разгружает психику и «стравливает» накопившееся от ограничений недовольство. Боятся того, что вы «обожретесь» и все испортите, не стоит! Ведь это всего четыре дня в месяц. Они не нанесут сильного вреда в общем плане похудения.
Все, что вы наблюдаете на весах во время очередного взвешивания, – это мираж, фейк, недостоверная информация! Помните, вес инерционен!
Сыр с плесенью и плавленый являются запрещенными всегда, кроме Дня греха.
Запрещенные овощи:
• картофель
• батат
• кукуруза
• горох
• чечевица
Запрещенные овощи:
• картофель
• батат
• кукуруза
• горох
• чечевица.
