Как вы думаете, почему мы так мало помним? Мы не помним, потому что мы не присутствуем в каждом моменте своей жизни. Многое мы делаем механически, в спешке. Что помогает вам лично оставаться в каждом момент вашей жизни? Мы не можем забрать из этой жизни ничего, кроме тех эмоций и вдохновения из состояния потока, которое бывает у нас, когда мы оказываемся рядом с необыкновенными людьми или когда мы сами совершаем поступки, которые люди называют необыкновенными. Мы запоминаем себя, побеждающими свою лень, злость, обиду, раздражение и нам очень важно останавливаться, чтобы обрести счастье. Очень хорошо останавливаться и осознавать помогает ведение дневника. Это могут различные формы дневника и это единственный способ присутствовать в своей жизни. И это упражнение, которое я встретила пару лет назад в уходящем 2015 году на странице Е. Боровик (Пенковой), помогает остановиться и увидеть всю красоту и щедрость уходящего года.
1. Какой день этого года я запомню навсегда?
2. Самое лучшее решение этого года
3. Если бы обо мне в этом году снимали фильм, то какого он был жанра?
4. Чему меня научил этот год?
5. Будь у меня такая возможность, что бы я сделал иначе в 2017-м?
6. Какая книга мне запомнилась?
7. Какой самый приятный комплимент я услышал (-а)?
8. За какие три вещи я особенно благодарен 2017-му?
9. Кому я помог (-ла) в этом году?
10. Главное достижение года.
11. Ключевое событие года.
12. Какие в 2017-м случились «черные лебеди»? (незапланированные, но прекрасные события).
13. Какая зарплата была у меня в этом году?
14. Вредная привычка, от которой я избавился.
15. Где я отдыхал (-а)?
16. Девиз/фраза года.
17. Что я сделал (-а) впервые?
18. Осуществил (-а) ли я какую-нибудь мечту?
19. Поступок, который вызывает трепет/восторг/душевный подъем.
20. Человек года для меня.
21. Какое личное качество помогло мне продвинуться в этом году?
22. Самая бесполезная покупка.
23. Самое вкусное блюдо, которое я попробовал (-а)?
24. Самое запоминающееся знакомство.
25. Что я сделал (-а) для своей семьи?
26. … для своей страны?
27. … для человечества?
28. Песня, под которую прошел 2017-й.
29. Какие у меня планы на 2018 год?
30. Продолжите фразу: «Следующий год я встречу…»
Семейная система «Звезда»
кала состояний, например, шкала ясности; уверенности; мотивации к успеху. В шкалах состояний движение осуществляется снизу вверх.
