С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца
35 лет — не начало старения, а старт осознанной молодости. Эта книга — персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений. Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам: — остановить «невидимое» старение; — вернуть энергию 25-летних; — расшифровать сигналы своего организма; — управлять стрессом и гормонами. Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела. Ваше здоровье — самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2025
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 211
