Одна моя тайская подруга любит говорить: «Хотите быть счастливыми? Веселимся (санук). Расслабляемся (сабай). Повторяем!» «Прости, дорогая, а когда работать для того, чтобы обеспечить себя развлечениями и расслаблениями?» — спросила я однажды (молода была, глупа). «М-м-м, — задумалась она, — когда надоел санук и сабай!» «То есть никогда не работать?» — пришла я к заключению.
в Таиланде есть подходящая, поучительная пословица — «Прилепить золотую фольгу на спину статуи Будды».
Означает она, что добрые дела лучше совершать не демонстративно, а скрытно, чтобы никто не видел. Тогда карма становится по-настоящему светлой, привлекая удачу как в настоящем, так и в будущих воплощениях души.
«Задача: принять неподвижное положение тела и полностью расслабиться. Можно закрыть глаза или сконцентрировать взгляд на предмете, неважно. Далее дышим и наблюдаем за этим процессом, не отвлекаясь ни на какие мысли. Визуально представляйте, как поток воздуха проникает через ваши ноздри, опускается вниз к животу и возвращается обратно в виде выдоха. Не анализируйте происходящее, просто ведите наблюдение, будто вы со стороны смотрите на собственное тело. Если на ум приходят мысли, принимайте их без осмысления, лишь созерцая и позволяя им проплывать мимо, словно облакам в небе».
