Это очень крутой материал. Во многих историях узнавал себя и свои эмоции. Особенно там, где имела место тревожность и напряжённые отношения с родителями. Книга учитывает опыт жизни в странах СНГ, все примеры и истории легко примеряешь на себя - от западных книг нет такого ощущения.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Перед тем как отбросить критическое отношение к этой книге я думала, что это очередная селф хелп литература с призывом быть огурчиком, взять себя в руки и справиться.
Просто полюби себя, просто будь выше этого, просто забудь и живи дальше. Теперь я знаю, что если увижу подобные фразы в книге, то ее надо кидать куда подальше. Потому что невозможно все сделать просто, быстро, как говорится, без смс и регистрации. Чувства надо прожить.
Эта книга как гид по обращению с самим собой и другими людьми.
Хотелось бы прочитать ее как можно раньше, чтобы проживать дальнейшую жизнь осознанно, не отмахиваться от своих проблем, не копить их в себе или, как говориться в книге, контейнировать, а решать.
Каждый раз удивляюсь как в первый, когда узнаю НАСКОЛЬКО много людей моего поколения испытывают одни и те же проблемы с родителями. Токсичность, неоправданные ожидания, запрет на личное счастье и обиды прямиком из детства. В формате диалогов удобно читать разговоры с клиентами, выписывать себе главные тезисы и упражнения.
Психология «для чайников». Есть вполне дельные ситуации и советы (да, все же конкретные советы, почти рецепты). Сам подход - осознанное проживание эмоций и ситуаций - верен и для «чайников» может стать открытием. Но все это вместе с безобразным художественным стилем. Не надо так: «Между Элей и Владом трепещет прохладец», «Чтобы понять, сколько слоев у брони, я рискнула прикоснуться к Лениной защите своими переживаниями».
Парадокс книги в том, что либо в каких-то историях решение кажется и так очевидным, либо узнаешь себя и понимаешь, что даже если бы я это прочитала раньше, то небольшой параграф вряд ли сильно повлиял на меня и изменил модель поведения. 🤷♀️
Очень рекомендую. В отличие от многих психологов, не обещает горы свернуть.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Это одна из самых полезных книг по психологии, которые я читала. А прочла я таких книг немало. Кратко и понятно разобраны вопросы, мучающие практически каждого человека, воспитанного во времена, когда психологическая помощь считалась чем-то стыдным и совсем ненужным . Каждое слово хочется впитать и проговаривать себе в трудные моменты жизни.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Хорошая книга. Читается очень легко. Скорее всего не поможет решить какие-то серьезные проблемы, но поможет познакомиться и понять как работает психотерапия
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Потрясающая книга. Хочется сказать автору огромное спасибо и обнять. Считаю, что эту книгу должен прочитать каждый, в ней собраны основные темы, с которыми люди приходят к психологу, много примеров на реальных историях. Читается легко, нет замысловатых терминов, в конце каждой главы есть резюме.
Очень душевная книга. Помогла мне понять на что я способна.
