Дневник влюбленной женщины. Рабочая тетрадь, арт-дневник
«Дневник влюблённой женщины» — книга о том, как найти свой собственный путь к счастью, легкости и радости каждого дня.
Алёна поделилась реальными историями из своей жизни и жизни знакомых, а не глянцевыми историями успеха.
Как и в реальной жизни, в этой книге будут слезы, тревоги и переживания.
Как в реальной жизни, в этой книге будет радость встреч, мурашки от предвкушений и бабочки в животе. А еще простые и понятные упражнения, как изменить свою жизнь и зажечь огонь.
Алёна поделилась реальными историями из своей жизни и жизни знакомых, а не глянцевыми историями успеха.
Как и в реальной жизни, в этой книге будут слезы, тревоги и переживания.
Как в реальной жизни, в этой книге будет радость встреч, мурашки от предвкушений и бабочки в животе. А еще простые и понятные упражнения, как изменить свою жизнь и зажечь огонь.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 124
Цитаты2
1. Вспомните какую-то ситуацию, которая вас сильно беспокоит, или в которой вы не можете повлиять на результат. Оцените степень её влияния на вас по шкале от 1 (все равно) до 10 (бесит). Запишите.
2. Выберите фломастер или гелевую ручку (линер), которая отражает ваше настроение и отношение к этой ситуации. Чёрный и коричневый цвета — highly recommended.
3. Начните рисовать круги. Обратите внимание на их форму, а также направление движения. Заполните кругами лист, поделитесь своими ощущениями. Если хочется выбросить лист, то разрешите себе это.
4. Возьмите другой лист и другой фломастер, который символизирует для вас гармоничное решение данного вопроса. Если вы практикуете медитации, то сделайте короткую медитацию на этот цвет или попросите Высшие силы подсказать вам гармоничное решение.
5. Начните рисовать круги ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ, используя ресурсный цвет. Не спешите, слушайте руку.
6. Оцените свое состояние по отношению к вопросу/проблеме от 1 до 10. Помните ли вы, что именно беспокоило вас? Как вы можете изменить своё состояние?
2. Выберите фломастер или гелевую ручку (линер), которая отражает ваше настроение и отношение к этой ситуации. Чёрный и коричневый цвета — highly recommended.
3. Начните рисовать круги. Обратите внимание на их форму, а также направление движения. Заполните кругами лист, поделитесь своими ощущениями. Если хочется выбросить лист, то разрешите себе это.
4. Возьмите другой лист и другой фломастер, который символизирует для вас гармоничное решение данного вопроса. Если вы практикуете медитации, то сделайте короткую медитацию на этот цвет или попросите Высшие силы подсказать вам гармоничное решение.
5. Начните рисовать круги ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ, используя ресурсный цвет. Не спешите, слушайте руку.
6. Оцените свое состояние по отношению к вопросу/проблеме от 1 до 10. Помните ли вы, что именно беспокоило вас? Как вы можете изменить своё состояние?
