Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Кейт Мосс
я не даю себе достаточно любви и признания, я слишком строга к себе, я потеряла гармонию с собой и ментальное здоровье».
Для исцеления вам нужны только вы сами, ваше желание и намерение
своеобразным экспериментом. Посмотрите, понравится ли вам образ жизни и то, как будет выглядеть ваше тело при таком режиме.
Не принимайте установку «теперь я буду питаться так всю жизнь». На протяжении жизни вы будете питаться так, как выберете.
Ничего себе не запрещайте! Не вводите четкие ограничения, чтобы не возникало желания нарушать их. Вы можете есть все, что захотите. Вы можете оставаться в той же форме, в которой находитесь сейчас, и даже можете еще поправиться. Вы разрешаете себе это. Вы никому ничего не должны и полностью свободны в своих решениях.
Ориентируйтесь только на свой идеал себя, который вас мотивирует. Не планируйте кого-либо впечатлить, кроме себя.
Сфокусируйтесь исключительно на том, какой и как вы хотите ощущать себя. Это только ваш эксперимент и ваше тело.
обойти.
Не делайте акцент на том, чтобы не есть. Внимание должно быть сфокусировано на том, что вы будете есть.
Сосредоточьтесь не на похудении, а на том, чтобы питаться новым способом, сделать это своеобраз
здорового и эффективного снижения массы тела — это отказ от идеи похудения. Вместо этого стоит сформировать намерение, что вы строите, создаете новое, здоровое, красивое тело, преобразуете его в более совершенную форму. Строите и создаете, а не уменьшаете. Вы выбираете жизнь и созидание, переставая фокусироваться на дефиците, и тогда случается волшебство, появляются результаты
Таким образом, сама идея снижения веса не является здоровым и полезным для психики стремлением. Единственный способ
К слову, принимая свою женскую природу, мы принимаем себя и признаем свою маму.
появлением социальных сетей и доступной ретуши мы, кажется, стали еще строже к себе и своим «несовершенствам», забывая, что живое — это всегда несовершенное, изменяющееся, непостоянное.
нам выпадают лишь те трудности и задачи, справиться с которыми нам по силам.
