Впечатления и отзывы о книге автора Игорь Молот Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании

Мне очень понравилось читать эту книгу! Автор опытный и компетентный спортсмен. Есть несколько тем с которыми я не совсем согласен. В общем рекомендую всем и новичкам и опытным спортсменам!

Книга - огонь 🔥 10 лет тренируюсь, впервые нашла ответы на ВСЕ свои вопросы.

Вода, вода, кругом вода.....
Все около футбола, никаких конкретных предложений, если это читает новичок, то он так и останется с чувством "так а делать то что?!"

Я тренер со стажем и образованием в сфере фитнеса . Согласен с этой книгой на 90%. 👍👍👍. Не усложняйте . Очень удобное пособие . Выжимка из многих источников по здоровью. Человек написав эту книгу ,экономит людям которые хотят приступить к тренировкам и питанию, время .

Отличная книга! Прочитал на одном дыхании. Очень доступный и приятный стиль, местами даже смеялся, не смотря на то, что тема книги вроде не подразумевает. Игорь все раскладывает по полочкам и прочищает мозги, забитые миллионом мифов о похудении и тренеровках. Советую абсолютно всем, кто ходит в тренажерный зал или собирается это делать.

Очень полезная книга, открывает глаза на многие вещи связанные с тренировками и питанием!!

Неплохо.

Отличная книга для любителей, доступно написано и с юмором. Не все мои убеждения развенчались🤪 но многие вещи, написанные в книге, добавили общего понимания))

Вот прям по-нашему 💪🏻Читать легко, как-будто поболтала с автором. Периодически смеялась-юмор как надо.😀Все четко и по делу одновременно. Сохраню себе, чуть позже еще почитаю и про ккал надо понять до конца

Познавательная и поучительная книга. Написано простым языком, читается легко. Доступно объясняются сложные вещи и механизмы. Однозначно к прочтению, особенно новичкам, которые находятся в начале своего пути, чтобы не сбиться с него.