Мне очень понравилось читать эту книгу! Автор опытный и компетентный спортсмен. Есть несколько тем с которыми я не совсем согласен. В общем рекомендую всем и новичкам и опытным спортсменам!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Отличная книга! Прочитал на одном дыхании. Очень доступный и приятный стиль, местами даже смеялся, не смотря на то, что тема книги вроде не подразумевает. Игорь все раскладывает по полочкам и прочищает мозги, забитые миллионом мифов о похудении и тренеровках. Советую абсолютно всем, кто ходит в тренажерный зал или собирается это делать.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Очень полезная книга, открывает глаза на многие вещи связанные с тренировками и питанием!!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Неплохо.
Отличная книга для любителей, доступно написано и с юмором. Не все мои убеждения развенчались🤪 но многие вещи, написанные в книге, добавили общего понимания))
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Вот прям по-нашему 💪🏻Читать легко, как-будто поболтала с автором. Периодически смеялась-юмор как надо.😀Все четко и по делу одновременно. Сохраню себе, чуть позже еще почитаю и про ккал надо понять до конца
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Познавательная и поучительная книга. Написано простым языком, читается легко. Доступно объясняются сложные вещи и механизмы. Однозначно к прочтению, особенно новичкам, которые находятся в начале своего пути, чтобы не сбиться с него.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
😄LOLZ
Очень интересно написано, много ссылок на реальные исследования, видно, что человек разбирается в вопросе. Рекомендую
👍Worth reading
🎯Worthwhile
💧Soppy
Супер
Как фитнес-тренер, рекомендую книгу к прочтению: доходчиво, с юмором, с приведением доказательной базы и понятных примеров автор объяснил многие вещи и развеял мифы из мира фитнеса.