Отличная книга для общего понимания. Подойдёт как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят изменить свой подход или получить комплексное представление.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Очень информативно и интересно!
Базовые знания автор нам передал, а дальше читатель сам применяет их на практике. Понравилось, что в конце книги автор привел примеры тренировок!
Все довольно коротко и емко
Отличная книга для общего понимания процесса и принципа тренировок. Я считаю что книга будет полезна самым новичкам в этой сфере. Так что всем рекомендую, поможет сэкономить год тренировок
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
