С 6 до 7 утра — время, когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 — время, когда включается логическое мышление. Идеально подойдет для любой деятельности, связанной с запоминанием.
С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 — эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому лучше в это время отдохнуть.
С 11 до 14.00 — самое подходящее время для обеда, поскольку в эти часы принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы может привести к выгоранию.
С 21.00 до 23.00 — время, когда происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы
Информационный портал ЕГЭ
Что делать, если ребенок плохо учится в школе?
Не нужно ругать ребенка сразу, если он один раз принес двойку из школ
Не нужно ругать ребенка сразу, если он один раз принес двойку из школы
В какое время дня лучше учиться
В какое время дня лучше учиться
. Напрягите и расслабьте бедра.
6. Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы.
7. Напрягите и расслабьте живот.
8. Расслабьте спину и плечи.
9. Расслабьте кисти рук.
10. Расслабьте предплечья.
11. Расслабьте шею.
12. Расслабьте лицевые мышцы.
13. Закройте глаза, посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем.
⠀
Откройте глаза и переходите к выполнению заданий.
1. Сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их.
2. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки.
3. Напрягите и расслабьте икры.
4. Напрягите и расслабьте колени.
С 6 до 7 утра — время, когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 — время, когда включается логическое мышление. Идеально подойдет для любой деятельности, связанной с запоминанием.
Труд в более поздние часы может привести к выгоранию.
С 21.00 до 23.00 — время, когда происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
Сохраняйте, чтобы не забыть!
