Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Перед вами руководство по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая направлена на изменение иррационального мышления, приводящего к нездоровым негативным эмоциям и проблемному поведению. В книге представлены различные когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения, позволяющие не только избавиться от неуместных реакций, но и выработать новую эффективную философию жизни. Издание также будет полезно психологам, психиатрам, психотерапевтам, философам, социологам и педагогам.
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 841
Впечатления7
Мне не понравилось. Почитала начало, почитала цитаты и хочу сказать, что это не первая книга, которую надо читать, если у вас подозрение на невроз. Скорее всего от прочитанного вы почувствуете чувство вины. Ведь авторы пишут, что в том что у вас невроз - виноваты вы, на чувства свои не полагайтесь - вы мыслите неправильно. Вот Далай Лама, будьте как он. Но давайте честно - невротиком просто так не становятся, скорее всего вы выросли в токсичном окружении или находитесь в токсичных отношениях. И вместо того, чтобы дистанцироваться от нездорового отношения к себе, вы будете, читая эту книгу, ломать себя, продолжая есть дерьмо от окружающих. Мне, как невротику со стажем, стало легче, когда я ощутила агрессию и прекратила общение с токсичными людьми. Поэтому для меня книга спорная
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
