Гимнастика для снайпера. учебно-практическое пособие
Н.Н. Козак, С.Б. Головин

Бесплатный отрывок

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Учебно-практическое пособие предназначено для организации и проведения занятий в различных учреждениях для детей и взрослых по профилактике и восстановлению зрения в любом возрасте.

Прикладная наука Наука

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2016

Год выхода издания: 2016

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 64

Цитаты24

sb70168цитирует6 лет назад

Шпинат – лидер среди продуктов по содержанию полезных для глаз веществ. В его состав входит витамин C, бета-каротин, лютеин и зеаксантин. Рыба (лосось и сардины) – это, без преувеличения, кладовые омега-3- жирных кислот. Для насыщения человеческого организма этими веществами достаточно съедать 1 порцию какого-либо из этих продуктов в неделю. Черника – эту ягоду можно назвать древним и очень действенным средством от глазных недугов. В ней, по сравнению с другими растениями, содержится большое количество солей марганца и его производных. Листья черники насыщены витаминами C, PP, B1, B2. В их состав также входят каротин, железо, пектин и кальций. Разнообразие способов приготовления этой ягоды просто огромно. Тут и компоты, и варенья, и морсы, и настойки, и чаи – вы без труда сможете выбрать то, что вам больше нравится. Регулярное употребление черники продлит здоровье и молодость ваших глаз

Комментировать

sb70168цитирует6 лет назад

Продукты для зрения Морковь – такая знакомая и такая привычная. Ею наши бабушки и мамы старались накормить нас в детстве. И не напрасно! Ведь именно в этом овоще содержится в огромных количествах такой элемент, как бета-каротин. Он очень полезен для глаз и доказал свою эффективность в комплексном лечении катаракты. Сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста – продукты, содержащие витамин С. Поэтому ограничивать себя в их употребление не стоит. Они могут не только порадовать наши глаза своей красотой и яркостью, но и принести им огромную пользу. Индейкадо некоторых пор была нечастым гостем на наших столах, и очень зря. В мясе этой птицы в большом количестве содержатся витамин B и цинк. А если принять в расчет ее отменные вкусовые качества и превосходную усвояемость, то совокупность этих свойств

Комментировать

sb70168цитирует6 лет назад

апельсины, яблоки, лимон, грейпфрут, инжир, малина, черная смородина, финики. Овощи: помидоры, картофель, лук, чеснок, редька, свекла, спаржа, горох и фасоль, все зеленые листовые овощи. Также цинк содержится в меде, зеленом чае, молоке, какао, патоке. Рис, овсяная и ячменная мука тоже содержат в своем составе этот элемент. При употреблении мясных продуктов цинк усваивается намного лучше, чем при употреблении растительных

Комментировать

На полке2

Про здоровье

Елена Теплоухова

41 книга

Главное
⭐️Прикладная наука
Н.Н. Козак
📖Гимнастика для снайпера. учебно-практическое пособие

Аудиоверсию книги «Гимнастика для снайпера. учебно-практическое пособие», авторы которой — Н.Н. Козак, С.Б. Головин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Гимнастика для снайпера. учебно-практическое пособиеН.Н. Козак, С.Б. Головин

Похожие книги

Цитаты24

На полке2

На полке2

Цитаты24

Гимнастика для снайпера. учебно-практическое пособие
Н.Н. Козак, С.Б. Головин