Гимнастика для снайпера
Н.Н. Козак, С.Б. Головин

Бесплатный отрывок

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Учебно-практическое пособие предназначено для организации и проведения занятий в различных учреждениях для детей и взрослых по профилактике и восстановлению зрения в любом возрасте.

Прикладная наука Наука

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2016

Год выхода издания: 2016

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 64

Цитаты24

sb70168цитирует6 лет назад

Шпинат – лидер среди продуктов по содержанию полезных для глаз веществ. В его состав входит витамин C, бета-каротин, лютеин и зеаксантин. Рыба (лосось и сардины) – это, без преувеличения, кладовые омега-3- жирных кислот. Для насыщения человеческого организма этими веществами достаточно съедать 1 порцию какого-либо из этих продуктов в неделю. Черника – эту ягоду можно назвать древним и очень действенным средством от глазных недугов. В ней, по сравнению с другими растениями, содержится большое количество солей марганца и его производных. Листья черники насыщены витаминами C, PP, B1, B2. В их состав также входят каротин, железо, пектин и кальций. Разнообразие способов приготовления этой ягоды просто огромно. Тут и компоты, и варенья, и морсы, и настойки, и чаи – вы без труда сможете выбрать то, что вам больше нравится. Регулярное употребление черники продлит здоровье и молодость ваших глаз

Комментировать

sb70168цитирует6 лет назад

Продукты для зрения Морковь – такая знакомая и такая привычная. Ею наши бабушки и мамы старались накормить нас в детстве. И не напрасно! Ведь именно в этом овоще содержится в огромных количествах такой элемент, как бета-каротин. Он очень полезен для глаз и доказал свою эффективность в комплексном лечении катаракты. Сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста – продукты, содержащие витамин С. Поэтому ограничивать себя в их употребление не стоит. Они могут не только порадовать наши глаза своей красотой и яркостью, но и принести им огромную пользу. Индейкадо некоторых пор была нечастым гостем на наших столах, и очень зря. В мясе этой птицы в большом количестве содержатся витамин B и цинк. А если принять в расчет ее отменные вкусовые качества и превосходную усвояемость, то совокупность этих свойств

Комментировать

sb70168цитирует6 лет назад

апельсины, яблоки, лимон, грейпфрут, инжир, малина, черная смородина, финики. Овощи: помидоры, картофель, лук, чеснок, редька, свекла, спаржа, горох и фасоль, все зеленые листовые овощи. Также цинк содержится в меде, зеленом чае, молоке, какао, патоке. Рис, овсяная и ячменная мука тоже содержат в своем составе этот элемент. При употреблении мясных продуктов цинк усваивается намного лучше, чем при употреблении растительных

Комментировать

На полке2

Про здоровье

Елена Теплоухова

41 книга

Главное
⭐️Прикладная наука
Н.Н. Козак
📖Гимнастика для снайпера

Аудиоверсию книги «Гимнастика для снайпера», которой — Н.Н. Козак, С.Б. Головин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Гимнастика для снайпераН.Н. Козак, С.Б. Головин

Похожие книги

Цитаты24

На полке2

На полке2

Цитаты24

Гимнастика для снайпера
Н.Н. Козак, С.Б. Головин