Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прослушивания этой аудиокниги вы сможете: * С легкостью хвалить себя за успехи. * Понимать свои истинные желания * Принимать себя в любых состояниях. * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Аля Дубовик
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Длительность: 6 ч. 52 мин.
Другие версии книги1
Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
·
Впечатления28
👍Советую
Одна из лучших книг по психологии, что я слушала/читала. Запустила определённые процессы. Буду делать упражнения