Первый этап. Для того чтобы воздействовать на человека, нужно сначала зафиксировать его внимание на себе как на источнике воздействия. Когда мы используем это для самогипноза, нужно сфокусировать свое внимание на себе, перестав думать о зарплате, отпуске и футболе, и сосредоточить все внимание на своих ощущениях в первую очередь. При воздействии на другого человека нужно зафиксировать его внимание на себе, чтобы он начал вас воспринимать.
чувствую, как расслабляется, и теплеет, и наливается приятным ощущением правая нога от ступни к бедру (или наоборот). Мышцы правой ноги чувствуют приятные ощущения, которые начинают перемещаться, помогая ноге расслабляться. Я погружаюсь в себя еще чуточку глубже. Я расслаблен. Мне тепло, мое тело наливается приятным ощущением от кончиков пальцев до плеча (или наоборот) левой руки.
Самонаведение транса по технике «Сжатие кулака»