«Когда родители жестоко обращаются с ребенком, он не перестает их любить, он перестает любить себя».
и придерживаться следующего правила: когда вам плохо, сделайте запись в дневнике мыслей.
Помните о том, что мысли – это всего лишь мысли, в которые не обязательно стоит верить. Отпустите борьбу, контроль, анализ, суждения и оценки.