САДХАНА: Каждый вечер перед сном сесть на кровать (лучше со скрещенными ногами), закрыть глаза. Напомнить себе, что все воспоминания – это накопления. Медленно и мягко отстраняться от всего, к чему привязан. Это может касаться и людей, и материальных обладаний. Напомнить себе, что даже тело – результат накопления. Представить, что лежишь на смертном одре и умрешь через две минуты. Отбросить всё: ощущения, мысли, эмоции. Воспринимать сон как неминуемую смерть. Возможно, вначале будет страх и сопротивление. Но это пройдет. Продолжить сидеть, а потом просто лечь на спину с закрытыми глазами. Так и заснуть. Выполнение такой практики каждый вечер поможет проработать огромное количество кармы. Каждый день будешь рождаться заново.
Так называемые привидения существуют не потому, что сами того хотят. Подобно тому как ветер несет пылинки, привидениями движут их собственные тенденции. Когда существо не имеет собственной воли и находится в полной власти тенденций, его карма прорабатывается намного дольше человеческой.
Вот почему так важно работать со своей кармой, пока человек наделен телом. Сейчас есть возможность за десять лет проработать то, что в бестелесном состоянии займет сто.
Однако энергетическое тело может быть совершенно неподвластно старению. Для многих это выглядит как чудо.
Всем известно, что люди переживают время как три разных измерения: прошлое, настоящее, будущее. Но фактически всё, что называется прошлым, существует лишь как память. Таким же образом всё, что называется будущим, существует только в воображении. Так что в данный момент есть всего две причины для страданий: память и воображение. Больше ничего. И память, и воображение существуют только в уме. Они части психологической реальности, никак не связанные с реальностью экзистенциальной. Настоящее – это не религия, не вопрос веры. Это реальность.
переживают время как три разных измерения: прошлое, настоящее, будущее. Но фактически всё, что называется прошлым, существует лишь как память. Таким же образом всё, что называется будущим, существует только в воображении. Так что в данный момент есть всего две причины для страданий: память и воображение. Больше ничего. И память, и воображение существуют только в уме. Они части психологической реальности, никак не связанные с реальностью экзистенциальной. Настоящее – это не религия, не вопрос веры. Это реальность
САДХАНА: Самая простая асана в йоге – это намаскар, когда ладони складывают вместе. Намаскар гармонизирует противоположности внутри. Соединить ладони в центре груди и посмотреть на кого-то или на что-то с любовью и внимательностью. Через 3–5 минут человек почувствует гармонию. Применять намаскар для умиротворения, погружения в любовь, союз. Соединить ладони и объединить мир.
Карму можно растворить двумя способами: действуя с осознанностью или действуя с самозабвением. Таковы два подхода карма-йоги. Если человек не применяет ни один из них, то каждым своим действием накапливает карму.
САДХАНА: Если человек переживает глубокий эмоциональный стресс, нужно как можно дольше сидеть с прямой спиной. Особенно важно расслабить и растянуть область поясницы, чтобы активизировался позвоночник. Можно долго сидеть на корточках, – это очень полезно
Человек действует, чтобы выразить свое удовлетворение, а не обрести его. Люди действуют, чтобы наслаждаться внутренней завершенностью, а не охотиться за ней.
Следовательно, важно избавиться от любой неосознанно создаваемой кармы.
