Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять? Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
Дата публикации оригинала: 2023
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Алина Дягилева
Бумажных страниц: 265
Другие версии книги1
Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
·
Впечатления9
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Həyata küskün, motivasiyası , gələcəyə dair ümidləri olmayanlar üçün motivasiya dolu kitabdır. Oxuduqlarınızı tətbiq etməklə hər gününüzü uğurlu, həyatınızı və karyeranızı yüksək səviyyədə keçirə bilərsiniz👌
1 Нравится1 Комментарий
👍Советую
Лично я пробую Мел советы на себе, Друзья и вы попробуйте у вас всё получится 😊😊😊😊
Цитаты458
Достигайте персональных целей в бизнесе так, словно вы команда
Давать пять — это не только о спорте. На работе быть замеченными и получать поддержку и поощрение для нас не менее важно. Достаточно взглянуть на исследование, проведенное Google. На протяжении трех лет в рамках проекта «Аристотель» изучались механизмы, которые делают команды лучшими. Результаты были подтверждены многократно: наиболее эффективные, как в работе, так и в жизни, команды — те, в которых каждый участник чувствует свою значимость и доверяет партнерам. Лучшие из команд обеспечивают высокий уровень «психологической безопасности». Чувство, что люди в команде поддерживают вас и готовы прийти на помощь, делает вас более жизнестойким и оптимистичным. Это создает атмосферу доверия и уважения.
Если копнуть глубже, то мы увидим еще один результат исследования: любите вы свою работу или нет, зависит вовсе не от того, чем конкретно вы заняты, сколько дней длится отпуск и даже не от размера зарплаты. Ключевым фактором является наличие руководителя, которому есть до вас дело. Такой руководитель в стиле «Дай пять!» всегда прикроет вашу спину: он доверяет вам, а вы можете доверять ему. Приходя на работу, каждый хочет чувствовать свою значимость, чувствовать, что его замечают и ценят.
Давая пять своему отражению, вы транслируете эти чувства самому себе. Если ощущение собственной значимости и ценности так важно для нас в контексте рабочих отношений, разве не имеет смысл начинать свой день с того, чтобы выразить себе благодарность и признательность? Имеет, да еще какой!
Давать пять — это не только о спорте. На работе быть замеченными и получать поддержку и поощрение для нас не менее важно. Достаточно взглянуть на исследование, проведенное Google. На протяжении трех лет в рамках проекта «Аристотель» изучались механизмы, которые делают команды лучшими. Результаты были подтверждены многократно: наиболее эффективные, как в работе, так и в жизни, команды — те, в которых каждый участник чувствует свою значимость и доверяет партнерам. Лучшие из команд обеспечивают высокий уровень «психологической безопасности». Чувство, что люди в команде поддерживают вас и готовы прийти на помощь, делает вас более жизнестойким и оптимистичным. Это создает атмосферу доверия и уважения.
Если копнуть глубже, то мы увидим еще один результат исследования: любите вы свою работу или нет, зависит вовсе не от того, чем конкретно вы заняты, сколько дней длится отпуск и даже не от размера зарплаты. Ключевым фактором является наличие руководителя, которому есть до вас дело. Такой руководитель в стиле «Дай пять!» всегда прикроет вашу спину: он доверяет вам, а вы можете доверять ему. Приходя на работу, каждый хочет чувствовать свою значимость, чувствовать, что его замечают и ценят.
Давая пять своему отражению, вы транслируете эти чувства самому себе. Если ощущение собственной значимости и ценности так важно для нас в контексте рабочих отношений, разве не имеет смысл начинать свой день с того, чтобы выразить себе благодарность и признательность? Имеет, да еще какой!
