Подготовка к беременности — один из первых и главных шагов, от которых зависит весь период беременности. Как выстроить рацион? Как тренироваться? Можно ли есть «за двоих»? Какие витамины надо пить? Зачем нужно грудное вскармливание? Сколько надо кормить? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге.
Планирование беременности важно для обоих родителей, поскольку они в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и оба несут ответственность за здоровое зачатие и рождение ребенка.