Интересно и коротко о кето. Нужными словами. Но есть список продуктов, которые спокойно можно есть на Кето, а в книге они в списке запрещённых, например томаты, а про клетчатку я вообще молчу, это один из нужных фитонутриентов для кишечника, отказываться от которой точно не стоит.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Как вовремя попалась мне эта книга! Если вы только начинаете погружаться в тему низкоуглеводного высокожирового питания, ваш мозг точно кипит от противоречивой информации. Здесь же все по полочкам, просто, понятно и про наши реалии. Огромная благодарность автору ❤️
Прекрасная подача материала, полезно, легко, интересно❤️
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Все четко, без лишней воды. Без всяких страшилок. Даже исследования учёных объяснены простым языком и их интересно читать. Приведены примеры личного меню автора. Довольно таки простое. И можно им пользоваться либо что-то заменить. Советую! Несколько раз пыталась перейти на кто питание, но вечно боялась съесть что-то не то либо рецепты предложенные авторами были из таких продуктов, которые не по моему кошельку. Ещё раз советую
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Очень легкая и доступная из всех, что я читала о кето ❤️
Очень рассудительно, я на кето месяц, эта книга помогла мне еще больше углубиться в тему. Спасибо автору ☀️
Очень понравилась! Читала с удовольствием, много нового для себя узнала
Шикарная книга, все по делу, без воды. Помогает разобраться во всех азах кето.
Для человека, следующего кето-книга подарок. Благодарю Олену за прекрасное описание, за всю перелопаченную информацию, ценнейшую, после этой книги я реально по другому посмотрела на мир.
И самое главное, что я поняла-нужно слушать себя и свой организм. Что тебе подходит-то и твое. Нет какой то однозначной парадигмы, что каждому человеку подойдет именно конкретная диета. Все люди индивидуальные и абсолютно разные.
