Самая главная помеха – посторонние наблюдатели.
После родов женщина может быть очень настороженно настроена к чужим людям, даже если это мама мужа. Так работают гормоны – на защиту потомства. Если вам не хочется никому давать ребёнка и делить общение с ним – просто разрешите себе этого не делать!
Главные правила для сохранения своего ресурса:
• сначала завтракает мама, это не обсуждается, вы обязаны вовремя себя кормить;
• уходя – уходи: если вы идёте в душ, не надо тревожиться, как целых 30 минут ребёнок будет с папой, ребёнок считывает ваши эмоции и будет тоже тревожно плакать;
• гаджеты для детей нужны, чтобы освободить для мамы пару-тройку минут на душ, хотя принять ванну можно и с младенцем на руках
И стоит заранее оговорить с родственниками и подругами, какую помощь они могли бы вам оказать.
Например, есть сообщества, где после рождения в одной семье младенца другие семьи по графику готовят этой семье еду! По-моему, это прекрасная идея. Разве должна только родившая женщина ломать голову, как и когда приготовить еду для семьи, если она ещё не восстановилась после родов, сама должна хорошо кушать, да ещё и по каждому требованию кормить малыша?
Нет родственников? Не проблема, заготовьте заранее в морозилке продукты для быстрого приготовления блюд. Поищите помощницу, у каждой из нас наверняка найдётся подруга, а может соседка пенсионного возраста, которая за небольшое вознаграждение приготовит сырники и суп!
Не тащите всё на себе, не надо геройствовать!
Позаботьтесь о помощи в уборке, стирке. В конце концов, если всё это остаётся на ваших плечах, просто делайте это без фанатизма. И помните правило поведения в экстренных ситуациях, которое обязательно напоминают нам перед взлётом самолёта: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».