Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый смысл.
Вы узнаете:
— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.
— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.
— И главное — как качать верх тела годами без последствий.
Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.
Вы узнаете:
— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.
— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.
— И главное — как качать верх тела годами без последствий.
Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 571
Впечатления7
👍Советую
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
😄Весело
