Биохакинг для обычных людей. Мягкий путь к долголетию
Вы просыпаетесь разбитым, несмотря на восемь часов сна. Забываете имена и теряете ключи. Чувствуете, что тело стареет быстрее, чем должно. Знакомо?
Эта книга — не про экстремальные диеты и изнуряющие тренировки. Это про то, как небольшие ежедневные изменения превращаются в годы активной жизни.
Вы узнаете, почему качество сна важнее его продолжительности, как кишечник управляет вашим настроением, и почему мозг после 40 может работать лучше, чем в 30.
Без дорогих добавок. Без радикальных перемен.
Эта книга — не про экстремальные диеты и изнуряющие тренировки. Это про то, как небольшие ежедневные изменения превращаются в годы активной жизни.
Вы узнаете, почему качество сна важнее его продолжительности, как кишечник управляет вашим настроением, и почему мозг после 40 может работать лучше, чем в 30.
Без дорогих добавок. Без радикальных перемен.
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательства: Ridero, ООО "Издательские решения"
Бумажных страниц: 173
