
С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. Психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Эта аудиокнига будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
Правообладатель: Альпина Диджитал
Рассказчик: Элнара Салимова
Переводчики: Анастасия Наумова, Николай Фитисов
Издательство: Альпина Паблишер
Длительность: 3 ч. 4 мин.
Другие версии книги1

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
·
Впечатления121

💡Познавательно
🎯Полезно
Отличный, полезный материал. Узнавала себя и свой случай по ходу книги. Интересная мысль, что азиатский человек рос в культуре стыда, а европейский - в культуре вины. И поэтому мы охотнее находим причину быть виноватыми в чём угодно, даже если мы не подвергались публичному осуждению за это.

🎯Полезно
💤Скучно
Безусловно есть, что подчерпнуть, но прочтение оставляет желать лучшего, можете перемотать на послесловие в котором рассмотрены все ситуации, поэтому удобно, что можно читать не по порядку👍🏼

👍Советую
🎯Полезно
Обожаю Санд. Она учит самостоятельно работать со своей тревожностью, страхами и загонами. Её "Близко к сердцу" я читала, а эту решила послушать. Выписала себе кучу упражнений и идей.