Регина Доктор Я не люблю сладкое

Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей. Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять! В книге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!» — без запретов и ограничений.

Диеты Питание Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2019

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 179

Книгу «Я не люблю сладкое», автор которой — Регина Доктор, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Регина Доктор Я не люблю сладкое

О книге Впечатления20 Цитаты500 Читают1.2K На полках

Диеты Питание Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2019

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 179

Впечатления20

Анна Акиловаделится впечатлением3 месяца назад

Честно, не зашла, не зацепила. К сожалению. Новой информации для себя не почерпнула. Местами такое ощущение, что прям высосано из пальца. Ну рады мы за вас, что не любите сладкое. Прям вот умничка. А что делать тем, кто сидит на сладкой игле? Мне было скучно.

Елена Поповаделится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

Читается очень легко, но нужно обязательно делать пометки и останавливаться "на подумать" .
Я - сладкоежка с детства и всю сознательную жизнь пытаюсь побороть эту зависимость. Самый главный для себя вывод из книги: не нужно усложнять, искать психологические проблемы , типа детских травм или пытаться "слушать " себя и есть сладкое интуитивно, по голоду и. т д.. Нужно высроить режим дня и питания, новые пищевые привычки и радоваться жизни !!!
Спасибо огромное!!!

Вика Устиноваделится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

Регина! Огромная благодарность за четкий план действий. Вся информация изложена доступным и простым языком, прописан алгоритм действий! Отдельное спасибо за рецепты! Подписана и смотрю все Ваши видео, которые очень профессионально подготовлены. Успехов и процветания!