Как только собственное спокойствие и спокойствие ребенка станут для вас важнее, чем якобы пристальное внимание посторонних людей, вы будете готовы кормить малыша в любых условиях.
Чем меньше времени вы проведете на кухне или за стиркой, тем больше уделите внимания малышу и самой себе. Или занимайтесь домашними делами, когда с малышом могут провести время другие члены семьи.
При необходимости можно добавлять в пищу щепотку тмина, фенхеля или аниса – это стимулирует выработку молока и уменьшает газообразование у малыша.