Константин Липилин Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть

Эта книга для обычных людей, которые хотят привести свое тело в здоровое, привлекательное состояние.
В этой книге Вы получите простейшую для понимания информацию по жиросжиганию и практические знания для самостоятельного составления рациона питания. Также Вы узнаете, как не сорваться с диеты и как закрепить достигнутый результат, чтобы не вернуться к отправной точке.
Вам остается только прочитать данное пособие и применить полученные знания для достижения своих целей в снижении подкожного жира.

Религия Исполнительские искусства Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Книгу «Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть», автор которой — Константин Липилин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Константин Липилин Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть

О книге Впечатления10 Цитаты12 Читают328 На полках

Религия Исполнительские искусства Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Впечатления10

Александр Бутримовичделится впечатлением3 года назад

👍Worth reading

Вцелом, грамотно расписаны основные принципы жиросжигания. Написано простым и понятным языком. Единственный минус это грамматические ошибки, которые "резали слух", типа "лазиют". Тема раскрыта,в остальном рекомендую, тем кто хочет настроить свой режим питания и увидеть рельефный пресс, то что нужно

2 Нравится

Комментировать

Яна С.делится впечатлением4 месяца назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Легко,понятно и очень полезно!Замотивирована на похудение после прочтения 👍🏼

Комментировать

Александра Пронинаделится впечатлением4 месяца назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Все по делу,

Комментировать

Цитаты12

Michel Novikovцитирует2 года назад

Подведем итоги. Во время продолжительного низкоинтенсивного кардио источником энергии будут являться жирные кислоты, которые содержатся в мышцах, и после восстановление энергии будет за счет подкожного жира и мышц, а вот во время силовых нагрузок мы в основном тратим гликоген, но максимально сохраняем или даже увеличиваем нашу мышечную массу, а вот процесс восстановления энергии после идет преимущественно за счет подкожного жира. Если у вас стоит выбор между кардио и тренажерным залом, то зал является явным фаворитом. Так же отличным вариантом будет комбинирование различных типов нагрузок. Если же вы хотите добавить кардио тренировки для повышение расходной части, то сделайте его после силовой тренировки в количестве 20 минут при пульсе 120—140, либо же в не тренировочный день 40—60 минут при пульсе 120—140.

2 Нравится

Комментировать

Евгения К.цитирует1 неделю назад

но в обратном направлении, придется больше двигаться и меньше есть, но главное это делать каждый день непрерывно, и не ждать очередного понедельника, чтобы начать

Комментировать

Евгения К.цитирует1 неделю назад

Вы мало двигались, много ели и с каждым разом двигались всё меньше, а ели всё больше. А теперь вам надо применить это же постоянство,

Комментировать