👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Никакой воды, все четко и по полочкам. После прочтения десятков книг по саморазвитию, спортивным рекомендациям и т.д. только эта книга действительно дала понять как необходимо осуществлять подход к тренировкам. Авторы не уходили в бессмысленные истории про "соседа Алешу, который не ел кашу и потом умер, а я ел и живой", а четко объясняли причины наступления травматизма, усталости, подробно расписали саму программу, как ее читать, как следить за собственным состоянием и главное почему нельзя не спешить.
Рекомендую всем кто занимается каким либо спортом. Книга будет полезна даже если вы совершаете одну тренировку в месяц. А для силовиков это просто подарок
Круто, грамотно и просто. Мужики проделали большую работу, за это им большая благодарность.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
все просто и практично, полезно и легко осваивается, главное желание) самый главный плюс в том в том что всё самое нужное собрано в одной книге!)
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Будем пробовать на практике.
