![Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/35/57/v7L0sOrG-ipad.jpeg?image_hash=3905c8faa088ffca0478dd381b82bea6)
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 101
Впечатления2
🎯Полезно
🐼Мило
🔋маленькая, но ёмкая книженция-методичка. написана для подростков (увидела после прочтения), от того этот заботливый тон👧🏻.
взрослые могут найти метод/несколько для себя
взрослые могут найти метод/несколько для себя
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Цитаты22
тревогой. Попробуй представить ее в образе маленькой симпатичной мартышки,
На полке6
![Помочь себе](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/38/d6/CNOuw0Z0-thumb.jpeg?image_hash=71e687a8ba8b3c6747a72d46ee65e135)
35 книг
84
![Эмоции: как с ними быть](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/7e/4b/thumb-2d709c7072fc20e029842cecfb888f8d.jpeg)
332 книги
60
![🪔🕉️исцеление жизни🪷](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/08/b6/OvXNBDy0-thumb.jpeg?image_hash=815bd0b27b324fc54c4991a8c1a69bf9)
39 книг
5
![проект](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/18/69/MNK0R87I-thumb.jpeg?image_hash=9b79c22901f92800663c048b5e6e134a)
14 книг
1
![Читаю](https://api.bookmate.ru/assets/bookshelves-covers/7a/b5/SE70L2Lh-thumb.jpeg?image_hash=f741e69663e2f7b2811d32583da3be92)
4 книги