Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Читать отрывокОтрывок
Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
Уже прочитали? Что скажете?
Sugdana
Sugdanaделится впечатлением1 год назад
🎯Полезно
🐼Мило
🔋маленькая, но ёмкая книженция-методичка. написана для подростков (увидела после прочтения), от того этот заботливый тон👧🏻.

взрослые могут найти метод/несколько для себя
1 Нравится
Комментировать
Анастасия Литвинова
Анастасия Литвиноваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Комментировать
муд­рее и сильнее, а потому можешь спокойно выслушать все ее опасения
Комментировать
тревогой. Попробуй представить ее в образе маленькой симпатичной мартышки,
Комментировать
минуты продолжай постукивать поочередно пальцами каждой руки.
Комментировать
Помочь себе
Яндекс Книги
Яндекс Книги
35 книг
84
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
332 книги
60
проект
Саша
Саша
14 книг
1
Читаю
Екатерина А.
Екатерина А.
4 книги