Нарушение выведения гормонов (эстрогенов) через ЖКТ: бывает при дисбиозе кишечника, когда вашей микрофлоре в кишечнике «голодно» (например, если в рационе мало клетчатки или бактерий очень много и еды на всех не хватает). Бактерии выделяют особый фермент (β-глюкуронидазу), который превращает уже отработанный гормон (организм в принципе собирался вывести его с калом) обратно в активную форму, гормон вновь всасывается в кровоток и создается его избыток. Избыток эстрогенов/андрогенов = недостаток прогестерона.
Лучше начните с простого:
• ложитесь спать до 23:00;
• высыпайтесь;
• минимизируйте потоки информации (телевизор, газеты и другие СМИ, социальные сети);
• отдыхайте;
• научитесь управлять стрессом;
• уберите из рациона простые углеводы и всякую гадость;
• питайтесь регулярно, завтракайте ежедневно;
• гуляйте, общайтесь с детьми, друзьями, умеренно занимайтесь спортом и т. д.
Поверьте, соблюдение только даже этих правил позволит «разгрузить» ваши надпочечники и улучшит ваше самочувствие. И главное, друзья, заканчивайте самостоятельно лечиться в Интернете, ну, правда! Даже БАДы должны назначаться врачом, который в них разбирается, поскольку лечение и правильное питание зависят от симптомов, сопутствующих проблем и результатов обследований.
Проявления избытка кортизола в организме (имеет значение не один, а сочетание признаков!):
• центральное ожирение (лунообразное лицо, отложение жира в верхней части тела, на животе, при этом «худые» конечности, скошенные ягодицы), быстрая необоснованная прибавка массы тела;
• сухость, истончение, нечистота кожи (гнойничковые высыпания, трофические язвы);
• багровые стрии, кровоподтеки, подкожные кровоизлияния;
• гирсутизм (избыточное оволосение), облысение у женщин;
• матронизм (яркий румянец);
• выраженная мышечная слабость (сложно встать со стула);
• артериальная гипертензия в молодом возрасте, особенно плохо контролируемая;
• нарушения менструального цикла, снижение либидо;
• остеопороз, низкотравматичные переломы до 65 лет;
• сахарный диабет в молодом возрасте;
• частые рецидивирующие инфекции;
• случайно выявленные новообразования надпочечника или гипофиза;
• нарушения психики (депрессия, нарушение памяти, сонливость, психозы).
Если вам или вашему доктору кажется, что с кортизолом что-то не так, крайне важно для выяснения этой ситуации сдать правильные анализы.