Не нужно заставлять себя идти дальше, если вы уже ощущаете значительную растяжку, сдавливание или скручивание. Стремление идти дальше – это голос «эго», самолюбия; умение временно остановиться на достигнутом – это умение принять стихию инь
Итак, вот четыре реакции на ощущения в йоге и на стресс в жизни:
• убежать от происходящего;
• попытаться изменить происходящее;
• сдаться и страдать на протяжении происходящего;
• принять происходящее
В ходе занятий постоянно напоминайте себе о причине, побудившей вас заняться йогой