Индивидуальный ритм человека в зависимости от даты рождения
принять душ;
– правильно настроиться;
– пребывать во время выполнения асан в расслабленном состоянии;
Перед началом занятий йогой важно:
— не принимать пищу в течение 2-х часов;
– подготовить чистое и хорошо проветриваемое помещение;
