Психология курильщика. Как бросить курить осознанно

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
В настоящей книге курильщик узнает о том, как бросить курить осознанно, полагаясь на научные знания о механизмах курения. Автор утверждает, что в основе табачной зависимости лежат курительные убеждения, которые необходимо разрушить для того, чтобы избавиться от табачной зависимости. Книга открывает перед читателем возможность получить доступ к подсознательным уровням психики, на которых находится сама программа курения, и в корне разрушить курительное поведение.
Уже прочитали? Что скажете?
Олеся Каюкова
Олеся Каюковаделится впечатлением8 месяцев назад
Нуу что сказать, я тобакозависемый наркоман. Книга в принцепе интересная, но не убедительная. Но это лично мое мнение.
Комментировать
Kate
Kateделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
💤Скучно
Абсолютно бесполезная "книга".
Комментировать
Иван Акименко
Иван Акименкоделится впечатлением3 дня назад
👎Не советую
💤Скучно
Комментировать
Что если выкуренная сигарета — это лишь попытка курильщика вернуться к нормальному состоянию, в котором находятся все некурящие?
Комментировать
Обычно курильщики убеждены в том, что курение доставляет им удовольствие. С помощью сигареты можно поднять себе настроение, избавиться от скуки. Сигарета снимает стресс, и она всегда поддержит в трудную минуту. Курение даёт возможность отстраниться от рутины и надоевших дел. Если обстоятельства требуют решительности, то сигарета поможет сконцентрироваться. Перекур — это заслуженная награда. С помощью сигареты можно сделать небольшой перерыв и отдохнуть. Сигарета способствует общению и т. д.
Комментировать
Поэтому никотин, со своей стороны — это «социальный» наркотик. Курильщик по своему поведению, настроению, работоспособности ничем не отличается от некурящего, до тех пор, пока у него в крови достаточно никотина. Влечение к сигареты можно сравнить с чувством голода, которое проходит, если сигарету выкурить. Только когда уровень никотина падает, появляются беспокойство, нервозность, раздражительность и неспособность сосредоточиться. Но любой курильщик легко избегает этого, просто закуривая следующую сигарету.
Комментировать
Здоровье
Пётр Петров
Пётр Петров
17 книг