Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?
Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, — чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.
Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, — чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.
Возрастные ограничения: 12+
Дата публикации оригинала: 2023
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Михаил Сергеев
Бумажных страниц: 309
