Ужасные советы ! Автор явно некомпетентный в области диетологии . После всех этих советов у человека начнутся психические расстройства .
Безграмотная чушь, орфографические ошибки, не советую.
Прочитайте и сделайте наоборот. Написала, видимо, какая-то малолетка. Так худели все мы, не имея опыта по молодости. РПП в будущем обеспечено.